气虚血瘀如何调理
气虚血瘀如何调理
1、血瘀体质者一个重要的产生原则就是疏肝活血，为此除了要注意精神起居之外，还要注意饮食调节，多吃活血散瘀、疏肝散气的食物。
2、春季是血瘀者最佳的保养季节，春季肝气舒畅，此时不应穿紧身衣服、生闷气，而应该走向户外，做一些拉伸运动。
3、血瘀者在秋冬季节要注意保暖，秋凉、冬寒都很容易导致血气运行不畅，从而促进血瘀的产生。此时可以吃一些血散瘀的温性食物，促进气血顺畅运行。
4、含胸塌腰的坐姿会对心肺动能产生不良彭响。如果用电脑时坐姿不对，很容易对心肺功能造成不良影响。为此应该多做一些运动，振奋心肺功能，从而促进瘀血的消散。
5、保持一个健康的心态对血瘀体质非常重要，大多数血瘀者情致不展，内心不够敝亮。如果总是心态不佳，那么吃再多药也是枉然。
6、如果兴趣爱好广泛，气就不易郁结，不易钻牛角尖。同时再配合一些舒展肝气，促进循环的运动，效果更好。
气虚血瘀的人群可以使用益气养血，活血化瘀的药物调理，患者还可以结合针灸疗法以及拔罐疗法，改善气血循环，活血化瘀，减轻患者的疼痛，乏力，皮下出血等病情。可以在医生的指导下使用血府逐瘀丸，补中益气丸，黄芪颗粒等治疗。平时要适当的运动改善气血，而且不要熬夜，减少寒冷因素的刺激。
你好，气虚血瘀，往往是由于身体素质比较虚弱、过度疲劳、肥腻煎炸生冷硬的东西吃多了、暴饮暴食、缺乏体育运动锻炼、不良的情绪影响如忧思恼怒，导致肝气郁结克制脾土，进而出现气虚血瘀的问题，可以选择补阳还五汤加减调理治疗，一定要节制饮食。适当进行体育运动锻炼，如跑步、散步、打太极拳、做体操等等。保持心情舒畅，避免忧思恼怒。希望我的回答对你有帮助。
气血不足引起头痛，一般很少，中医认为不通则痛，一般来说，是气虚血瘀或者气滞血瘀，凡是有淤才要通，不通则痛，所以你看是气虚血瘀的。就要补气活血，如果是气滞血瘀，就要疏肝行气活血，这个原则不一样。
