缓解手脚冰凉的小妙招
莲子猪肚汤
原料：猪肚300克，莲子100克，料酒2杯盖，生姜薄片2片，盐，鸡精，葱末。
做法：猪肚洗净，开水汆熟，切成两指宽的小段。将猪肚、莲子、生姜薄片入锅，加入清水。
汤沸后，加入2杯盖料酒，大火改小火继续焖煮（若是用焖烧锅，小火10分钟后，将内锅放入外锅加盖焖熟）1个小时左右，猪肚焖熟煲烂，加盐、鸡精，撒上葱花就可出锅。
红薯鸡蛋粥
原料：红薯1/6块，鸡蛋1个，牛奶2大匙。
做法：将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状。将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动。粘稠时放入蛋黄，搅匀。
缓解冬季手脚冰凉的方法是可以选择每天坚持用40多度的热水进行泡脚，在泡脚的过程中应该要坚持20分钟左右，感到身体有点出汗，就是代表着血液循环已经畅通。也可以穿纯棉透气的袜子，不仅可以吸收脚汗，有效的可以达到保暖。需要每天坚持有6~8个小时的睡眠，不仅可以储存阳气，也可以缓解手脚冰凉。
冬天手脚冰凉是末梢血液循环不好所造成的，从中医上讲就是肾阳虚的表现，多见于一些老年人和中年女性，伴有月经不调痛经，以及头疼失眠多梦的症状。在冬天可以多吃羊肉，进行温经通阳的治疗，能够缓解手脚冰凉的症状，也可以见于一些神经炎的病人，在冬天也会出现手脚冰凉。
宝宝发烧39度，手脚冰凉，可能是四肢末梢循环较差，导致患者出现了手脚冰凉，因此可以及时地用温热水泡脚，有利于手脚冰凉症状的改善，同时需要及时的根据体温变化口服退热的药物，有利于症状的缓解，在家庭护理当中需要适当的多喝点温热水，并且密切关注体温变化。
