体寒的症状并不是很典型，多见于女性，一般来说体寒会伴有手脚冰凉，怕冷的表现，女性还会出现宫寒，导致月经不调，月经量少，月经往往延期来等，也有的女性会伴有下半身水肿的症状，经常会感觉到身体疲惫、浑身乏力。体寒的人群特别容易感冒，身体抵抗力相对弱一些。

体寒就是怕冷 怕凉 手脚冰凉。多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。

如果女性朋友存在着体寒的情况的话，那平常的时候就会比较容易出现手脚冰凉，面色苍白的现象。除此以外，女性朋友的经期也是会因为体寒而受到一定的影响的。体寒的女性朋友，通常经期时间都会比较短，而且月经量也会很少。当出现这些情况的时候，大家一定要引起高度的重视，及时治疗。