气血不足容易导致人体体质的下降，精神萎靡，气血不足能够影响到身体的方方面面，要改善气血不足，可以通过改变饮食结构来补气血，通过合适的运动方式来补气血，还可以用穴位的按摩来改善气血不足，以及中药来调理补气血等，最后一定要养成良好的生活习惯和规律的作息来最终改善气血不足。

气血不足的症状主要有，气短、乏力、懒动、容易感冒、怕风、心悸、失眠、面色无华等。然而对于女性来说，一般会出现月经量过少或者是闭经，卵巢的功能也降低。气血不足的患者要多注意休息，还要适量的进行一些体育运动。也可以适当的按摩。如果气血不足严重，就需要及时就医。

你好，气血不足，可通过按摩来调理，选择的穴位常常是一些强壮穴，例如可选择足三里穴，三阴交穴，血海穴、气海穴、关元穴等。当然，单纯凭按摩很难彻底治疗，建议在按摩的同时，配合应用一些补气养血的中成药来调理，如广誉远定坤丹。此药有滋补气血，调经舒郁的作用，服用方法为：一次3.5-7克，一日2次，用药前谨遵医嘱。