干嚼枸杞壮阳效果好吗
中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。不过，针对不同病证与体质，枸杞子的吃法是不同的。
1、肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。
2、体质偏热的人早晚各服15—40粒，坚持1—3个月可见效。
3、体质偏寒的人就不要生吃枸杞了，但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。
你好，枸杞子具有补气血、养肝肾的作用，是很好的一味滋补中药，枸杞子如果要干吃的话，成年人一天在20克左右就比较合适，差不多也就是40~60粒左右，如果身体比较虚弱或者有肾虚症状的话最大量不要超过30克，因为如果一次吃太多的话很容易引起身体上火，而且也不利于吸收，但是需要长期使用才会有明显的效果，对于高血压、性情过于急躁的人群最好不要吃枸杞子。
这需要根据你的身体情况来决定你一天需要干嚼多少颗枸杞。一般正常人来讲，每天可以吃60~80颗枸杞。但这个原则是确保你身体不要上火。如果你要用枸杞来预防疾病的话，可以按照这个量来吃。但如果用枸杞来治病的话，建议你到你们当地医院去具体详细的咨询一下。
枸杞子泡水喝可以明目、补肾，还能降血糖。常用来治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、眼花、耳鸣、遗精等症。用枸杞子泡水喝，连水带渣吃，对清除肝火很有帮助。相比枸杞泡水，更推荐干嚼枸杞的食用方式，但是干嚼枸杞的量不宜过大，以10克左右为宜。
