很多孕妇都会有一个不太愉快的孕期反应—孕吐，有些孕妇的孕吐甚至严重到已经影响日常生活！那么，孕吐严重该怎么办呢？

1、心理疗法

心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

2、饮食疗法

口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

3、运动疗法

不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

4、药物疗法

每天50毫克维他命B6；每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用。

其他小建议：

1、尽量让自己没有空去想这个事情，让自己忙起来，一忙有时就忘了。

2、千万不要让自己有饿的感觉，一定要提前预防地吃东西，还有一定要少吃多餐。

3、平时可以带些酸酸甜甜的小东西在身边，随时可以缓解一下恶心。

4、尽量避免去人多人挤，空气不流通的地方。

5、如果偶尔实在是有吐的感觉那就大大方方地吐出来，有时候吐出来后反而整个人都觉得轻松了。

6、尽量不要穿带又紧又高领的衣服，让喉咙有自由活动的空间。

7、有规律地作息，不要熬夜，保持心情愉快。

（责编：黄婉雯 ）