香蕉粥：美味又瘦身
为了能多睡一会，很多人宁愿把早餐放在上班的路上：在街边吃小吃或边走边吃。专家指出，早餐不仅要吃得营养，更要吃得健康。醒了就上路，路上吃早餐，这样的习惯对身体健康影响非常大，同时也不利于减肥瘦身。
早餐前一个小时最好喝杯水，以帮助消化液的分泌，因为在上班的路上，细嚼慢咽是不可能的，走路的时候无法充分到胃帮助蠕动消化，由此造成了消化不良。所以为了自己的健康和减肥瘦身计划，还是早起一点吃顿美味香蕉粥更划算。
香蕉减肥瘦身粥的做法：
1、香蕉一根切成小丁，蜂蜜一勺，红枣6颗，燕麦片100克；
2、先加入红枣，水开后再加入麦片，成粥状后加入香蕉丁，然后关火，最后加入蜂蜜搅拌均匀即可。
早饭是很重要的，不错，你想吃的健康又不想长肉。早餐吃小米加大枣、山药的营养粥，一个鸡蛋，一两面包。最好有蔬菜。这样，从营养学的角度蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素等，营养较均衡。不过，要想保持良好的身材，还要在午饭和晚饭上科学的饮食啊！
你好，这种情况考虑是孩子缺乏微量元素，铅高等原因引起的。建议到医院给孩子检查一下，及时补充。平时还需要多批评教育孩子不要让孩子养成这种不好的习惯。
早餐吃这些可以最养胃护胃早晚养胃粥，粥不仅能养胃健脾，还能预防严重贫血，对贫血的人也有好处。肉馄饨鸡蛋煎面包，虾是一种高蛋白食品，含有大量的钙、磷、铁等矿物质，对增强牙齿、骨骼、增强抵抗力非常有效。鸡蛋煎面包是金黄色的，甜的，柔软的，美味的。这个套餐很美味，很容易消化。
