秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

5招助女性轻松过更年期

2017/3/16 16:58:19

5招助女性轻松过更年期

1、要时刻充满活力

坚持每天让自己放松30至45分钟,这可以使女性的身体更强健,精神更加愉悦,帮助女性更好地摆脱更年期带来的困扰。

2、采取药物疗法

黑升麻是传统医学中十分常见的用来缓解更年期症状的菊类的根,主要用于潮热、情绪不稳、阴道干涩等症状。

3、多吃生鲜食品

食物里的植物雌激素可以帮助缓解更年期症状。

豆类、水果、蔬菜、谷物和种子中都含有大量的植物雌激素。此外,蛋白质还可降低胆固醇,增强骨密质。

4、避免刺激性食品

少吃辛辣食品和带有咖啡因和酒精的食物可以有效减少潮热和夜间盗汗。

同时,建议女性多穿宽松、轻便的衣服,保持良好的睡眠环境,并抽空多做瑜伽或进行冥想。

5、避免紧张

进入更年期会给许多女性带来紧张感,这反而会加剧更年期症状,因此需要找到一种最适合自己的方式来对抗这种压力。

(责编:陈晓 )

展开剩余内容
相关问答
Q:更年期后是否对性欲冷淡了? 更年期后是否

很多人可能认为,更年期妇女生育功能丧失,身体衰老,基本上与性说再见。女性更年期也有性欲吗?更年期女性性欲下降吗?女性到更年期性欲反而改善生病吗?专家是如何回答这一系列问题的?女性更年期也有性欲吗?专家指出,虽然有些女性在更年期后会出现性欲下降,甚至性冷谈、性厌恶等症状,但这并不意味着性欲必然与更年期有关。因此,如果女性在更年期也有性欲,就没有必要拒绝性生活带来的美好享受。更年期女性的性欲是否会下降,因为更年期女性会有内分泌激素代谢紊乱,会导致神经系统调节反应不平衡和更年期精神疾病。与此同时,这些变化也会带来性欲的变化,绝大多数女性会有性欲下降,但也有少数人会有性欲增强

Q:女性多少岁会进入更年期?

感谢邀请,女性之所以进入更年期,是因为随着年龄的增长,卵巢功能下降,雌激素分泌减少。中国女性更年期一般在年龄。女性更年期是指从更年期开始到最后一次月经结束的时间。女性更年期因人而异,持续时间不同。有的一到两年,有的到年,有的活到老。更年期开始和结束之间没有界限。更年期妇女要注意自我调节,注意保养,防止更年期综合症的发生。

Q:男性更年期与女性更年期有什么区别吗?

一般来说,男性更年期与女性更年期是有差别的,由于生理上的差异,男性更年期与女性不尽相同,男性不存在绝经等更年期开始的信号,症状也不如女性明显,其症状出现的机率也比女性低。

推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多