促进血液循环

您好，泡脚是不错的养生方式，首先简单评估一下自己的体质，如果是寒性体质，建议用生姜，红花泡脚；如果是热性体质，可以用菊花，金银花泡脚，实在不会判断，睡前用温热水泡脚可以改善血液循环，帮助睡眠，对失眠多梦，头晕头痛，浑身乏力有帮助的，注意糖尿病人泡脚的水温不宜过高。

想要泡脚养生，就需要注意选择泡脚的盆子，一定要选择木质的盆子，而且泡脚盆里面可以适当的放一些艾草或者是食盐，也可以适当的放一些姜片都能够达到有效的止痒杀菌的功效。因为经常进行泡脚有助于脚部的血液循环。但是泡脚的时间不能过长一般在半个小时以内最好。