月子里该不该喝水？

当然应该！孕期由于营养胎儿的需要，女性体内血容量大大超过未孕时，分娩后机体会通过许多方式，恢复到正常的血容量，所以产妇生产后往往尿量、汗液很多，但不代表坐月子就要减少喝水。由于生产过程中大量出汗，并有一定量的出血，这都需要通过喝水来实现体液平衡与排尿功能。

其次，产后喝水还能促进代谢与排毒；增强肠胃蠕动防止便秘；帮助产奶为宝贝储备母乳；促进多余脂肪燃烧；避免产后水肿等。

温开水最适宜。

温开水老少咸宜，产妇同样适合，可作为首选。但注意不宜喝凉开水，否则寒凝气阻，容易气血不畅，还可能导致淤血和浊邪无法顺利排出，损害身体。

（责编：苏雅婷 ）