女性健康备孕应该提前3-6个月
1、改变不良习惯
未来准妈咪和未来准爸爸都要在孕前3-6个月开始禁酒戒烟，避免喝过多咖啡、可乐，不要熬夜等。未来准爸爸还要远离高温，如桑拿、电热毯，因为超过体温持续24小时，可使男性精子死亡率过半。
2、换掉高跟鞋
长时间穿着过高的高跟鞋会让人的身体倾斜，从而与地面形成的角度减小，骨盆也随之倾斜。时间一长，不但会让骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕发生的几率。未来准妈咪要给自己多准备几双舒适的平底鞋。
3、停服避孕药
无论是长效还是短效的避孕药，在体内代谢消失需要一个较长的过程。避孕药的副作用一方面容易对胎宝贝的性别造成影响，一方面容易导致胎儿畸形。即使是紧急避孕药也如此，所以，计划怀孕最好是在停药3个月至半年后再怀孕。
如何备孕生一个健康的宝宝，备孕时急需要备孕妈妈身体各个器官处于较好的情况，这样才再能让全部妊娠过程成功。若想要一个健康的宝宝，必须在怀孕之前，应该做一个泌尿系统的全面检查，如B超、妇科、传染病的查验，一些传染病能通过母婴传播，如乙肝、梅毒、艾滋等，若在孕前发现传染病，必须孕前做一些医治，减少母婴传播风险。
如果亲想备孕的话建议亲男女双方都要保持良好的生活习惯，不要抽烟喝酒，定时休息，孕早期的时候可以选择补充叶酸。
在备孕期间主要是调理好夫妻双方的身体之后，在健康的状态下怀孕，尽量生一个健康的宝宝。在备孕期间不要随便的用药，也不要接触一些放射性的辐射，不要接触一些有毒的化学物品。饮食方面选择清淡易消化又富含营养的食物，不要吃一些没有营养又煎炸烧烤的食物。
