据临床调查发现，白内障的高发人群是对阳光照射比较敏感的人。换句话说，从受到阳光照射后皮肤上所发生的变化迹象就可以较早发现白内障的可疑体质者。
白内障是什么
眼球内水晶体产生混浊的现象，影响光线进入视网膜，进而影响视力。简言之，眼球晶状体混浊称为白内障。引起晶状体混浊的原因有许多，如年龄的增长，晶状体会逐渐衰老，晶状体蛋白质代谢紊乱，细胞代谢降低；过于频繁地照射红外线、紫外线等射线；营养不良、血管硬化、内分泌 紊乱、免疫功能不足等，都可导致晶状体混浊。
白内障的主要临床特点是什么
无痛性视力逐渐下降。也就是说，白内障自视力下降到最后失明，整个发展过程呈缓慢进展且大多数无痛。我们也应该认识一种特殊情况，在老年性皮质性白内障发展过程中的一个阶段，医学上称为膨胀期，由于晶状体内较多水分积聚，使其急剧肿胀，体积增大，使得前房变浅，少数患者可引起眼压升高，导致青光眼发作。此时患者出现眼红、眼痛伴头痛等，视力急剧下降甚至失去光感，若得不到及时治疗，将对视神经造成永久性损害，即使再行白内障手术也无法挽救视力。
白内障早期常见症状有：
1、暂时性近视：晶状体由于吸收水分而发生膨胀，它的厚度增加，屈光力加强了，这时近视力好转，如果原来戴老花镜的人，摘掉老花镜反而看近物清楚，这是暂时性近视的缘故；近视眼者，近视度数有加深现象，人们往往误认为自己是“返老还童”，其实，这是不祥之兆。一旦晶状体内水分恢复正常，屈光状态又恢复原样，混浊开始，视力下降。糖尿病人由于血糖升高，眼内房水渗透压改变，晶状体膨胀，也会出现类似的屈光异常，因此眼科医生诊断白内障，把验尿糖、血糖作为常规检查。
2、飞蚊症：晶状体混浊若位于瞳孔区，在眼前可出现位置固定不变、与眼球转动无关的点状或片状的阴影，称飞蚊症。但它与玻璃体混浊引起的飞蚊症是完全不一样的，玻璃体混浊引起的飞蚊症与眼球转动有关，是活动的，时隐时现，形状多变。
3、单眼复视或多视症：白内障早期，由于晶状体有的部位尚清，有的部位已混浊，这种混浊不均匀的情况，使通过的光线造成屈光不同，在看物体时常有双影或多影的症状。
怎么才能更好的预防白内障？
1、避开强光紫外线
常言道“惹不起，躲得起”。强光特别是太阳光紫外线对晶体损害较重，照射时间愈长，患白内障的可能性愈大。为避免暴露在强烈阳光下，需要一顶大檐帽子和一只深色墨镜，外出时，特别是旅游、游泳时，用来遮蔽紫外线。
2、避免机体缺水
眼内的晶状体也是个活体结构，在进行着不断的代谢，水分在其代谢和保持透明过程中起着重要作用。老年人体内缺水，是导致晶体变浊的原因之一。因此，让自己养成多饮水的习惯，白水、茶水都喝；最好买一个果浆机，自己制造鲜果汁，既补充了水分，又补充了维生素。特别注意防止腹泻、呕吐、大量出汗，那会造成脱水，对晶体不利。
3、补充蛋白质
眼球的角膜、晶状体和视网膜都需要蛋白质和维生素A，缺乏时会引起角膜病变、白内障、夜盲症等眼睛，逐渐养成了吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯，更要多吃乳类和大豆制品；因为这其中的蛋白质丰富而质优；除了经常补充鱼肝油丸之外，还常吃点鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油，因为维生素A要溶解在脂肪内才能吸收。
