紧张性头痛又称为肌收缩性头痛。主要为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。多与日常生活中的应激有关，但如持续存在，则可能是焦虑症或抑郁症的特征性症状之一。饮食不规律，经常性的饥饿，饮酒都可能造成紧张性头痛。那么，是什么原因导致紧张性头痛？

导致紧张性头痛的原因

不够充足的睡眠，睡眠质量不好，在一个过冷的房间睡觉，睡觉时脖子的位置不合适都会容易紧张性头痛的发生。

饮食不规律，经常性的饥饿，饮酒都可能造成紧张性头痛。

大部分患紧张性头痛的人都是长期伏案工作或重复一些刻板动作的“办公室动物”。进行计算机工作，精细手工工作和使用显微镜的人都属于此列。由于头、颈、肩胛带的姿势不良、屈颈，很容易等造成慢性、持久的颈部肌肉收缩，从而引起头痛。

严重的感冒和鼻塞都可能引起紧张性头痛。眼疲劳和各种眼部的疾病造成的眼源性头痛也很有可能发展为紧张性头痛。

由于压力带来的应激和焦虑在紧张性头痛的发病中引起一定作用，许多紧张性头痛患者处于长期的慢性焦虑、忧郁等显著的情绪紧张状态中。

温馨小贴士：紧张性头痛除了精神因素以外，颈脊椎的功能失常也是引致紧张性头痛的主要成因。

（责编：张琴琴 ）