死精症是造成男性不育的一个主要因素，对待疾病我们应该从预防做起，这样才能避免疾病缠身，那么如何才能不被死精症打扰呢，下面给您讲讲预防死精症的有关方法。

精子产生于睾丸的曲细精管内。在显微镜下看，精子就像小蝌蚪一样，长着一个圆圆的头，拖着一条细长的尾巴，然而，由于种种原因会导致精子死亡，当精子死亡数量超过50%时，就会引起男性不育症，医学上称为死精子症。

预防死精症的方法有：

1、普及科技卫生知识，掌握受孕道理。随着医学的进步，性方面的知识已不再是神秘羞耻之事。应向人们作广泛宣传，使之了解性知识，减少死精症疾病的发生，尤其是减少死精症这类性器官方面疾病的发生。

2、心情开朗，减少精神紧张。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能，给死精症等疾病以可乘之机。

3、保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。对于压力大的男人要预防死精症，更可以考虑每天运动30-45分钟。

4、预防死精症要多吃鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参墨鱼、蜗牛、银杏、冻豆腐、豆腐皮、因这些食物中含精子形成的必要成分。

以上就是预防死精症的相关方法，希望大家平时多多注意，。

（责编：何家想 ）