当明确情况后是需要积极的做好对症治疗,同时防止原发病的发生。
注意个人卫生,搞好口腔卫生,防止食物残渣留存。
保持规律的生活是机体保持健康的基本条件。其中最重要的是饮食规律和睡眠规律。
生活中培养个人喜好,多做一些娱乐,保持心情愉快;保持充足的睡眠,保证睡眠质量,保持精神抖擞。多做些运动。运动不但有助于保持理想体重,还促进血液循环,提高机体抵抗力,还有助于降低血压。不过,应注意做有氧运动,不觉辛苦为度,如每天30~45分钟的慢跑,每周数天。
日常生活中,饮食宜清淡,少吃高脂肪、高糖饮食,多吃些鱼类、新鲜蔬菜和瓜果、豆类及豆制品。保持均衡膳食(均衡膳食就是要求降低饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量,控制总热量,增加体力活动,减少食盐摄入量)。
总之,预防疾病有益于自己的身体,具体的方法是改变自己不良的生活方式。