糖友真的与水果“无缘”吗
很多人认为一旦患了糖尿病，后半辈子就注定与水果无缘了，这种错误的观点同样也存在于许多医务人员中。那么糖尿病患者究竟可不可以吃水果，又应该选择什么样的水果呢？
首先，患了糖尿病并不意味着就不能吃水果了。由于水果中含有较多的果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用，因此，在病情稳定时可以少吃一些水果。具体来说，那些病情稳定，血糖基本稳定的患者可以有选择性的吃一些水果，比如空腹血糖在7.8毫摩尔/升以下，餐后2小时血糖在10毫摩尔/升以下，以及糖化血红蛋白在7.5%以下者，可以选用含糖量低的水果；而对于那些血糖高、病情不稳定的患者则更多的是选用西红柿、黄瓜等蔬菜来代替。
其次，糖尿病患者选择水果主要是依据水果中糖以及淀粉的含量而定的。有些水果中以果糖为主（如苹果、香蕉等），而果糖在代谢过程中不需要胰岛素的参与，对糖尿病患者来说是有益处的；有些水果则富含维生素，而含糖量又不太高（比如柚子、猕猴桃等），糖尿病患者也是完全可以食用的。
因此，在病情允许的情况下，血糖控制稳定的患者，每天可以有选择性的吃150克左右含糖量低的新鲜水果。
糖尿病患者通常可以选择一些糖分比较低的水果。 糖尿病患者一般可以吃水果，但是要选择糖分比较低的水果，比如苹果、草莓或者是猕猴桃，而且还要避免一次性吃的太多，能够减少糖分的收入，从而减少对病情的影响。糖尿病可以配合医生服用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物治疗。
吃水果，在很多糖尿病患者眼里，是犯了大忌。其实，水果并没有那么可怕，水果中所含的糖多为果糖，升高血糖的作用较弱。况且水果中还含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病患者都是有益的。糖尿病患者能否吃水果，最好在医生指导下自己摸索规律，即在吃水果后2小时测血糖，看是否明显升高，血糖比较高者还是不吃为宜。 要想水果吃得安全，糖尿病患者必须掌握水果五不吃的原则。 （1）血糖未控制不吃 当糖尿病患者的空腹血糖＞7.8 mm0l/L时，说明血糖未控制好，则暂时不能吃水果。 （2）餐前餐后不吃 如果空腹血糖＜7.8 mm0l/L，也不能随心所欲地享受水果。一般来说，饭前和饭后半个小时内，糖尿病患者血糖波动比较大，这个时间段千万不要吃水果。 （3）含糖量高的水果不吃 在选择水果之前，首先要了解各种水果的含糖量，一般我们将水果分为高、中、低三个档次。高糖水果：香蕉、荔枝、甘蔗、葡萄、龙眼、红枣等；中糖水果：苹果、梨、草莓、桃、橘子、橙、猕猴桃、菠萝、李子等；低糖水果：西瓜、柚子、樱桃、柠檬等。糖尿病患者宜食用中低糖的水果，不宜食用高糖水果。 （4）不减食不吃进食水果后，需相应扣除主食量，譬如200克橘子或苹果相当于主食25克。一般情况下，在午餐和晚餐主食均按标准控制在50克或75克时，下午3点时可进食一块西瓜或一个苹果或其他水果(200～250克)以顶替加餐。 （5）不监测血糖不吃 对于糖尿病患者来说，需要定期监测血糖，即使空腹血糖＜7.8 mm0l/L，也不能掉以轻心。 水果具有芬芳的香味、鲜艳的色彩，能够促进食欲，是人们喜好的食物。糖尿病患者只要在掌握好以上条件的情况下，是可以吃水果的。
吃水果，在很多糖尿病患者眼里，是犯了大忌。其实，水果并没有那么可怕，水果中所含的糖多为果糖，升高血糖的作用较弱。况且水果中还含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病患者都是有益的。糖尿病患者能否吃水果，最好在医生指导下自己摸索规律，即在吃水果后2小时测血糖，看是否明显升高，血糖比较高者还是不吃为宜。 要想水果吃得安全，糖尿病患者必须掌握水果五不吃的原则。 （1）血糖未控制不吃 当糖尿病患者的空腹血糖＞7.8 mm0l/L时，说明血糖未控制好，则暂时不能吃水果。 （2）餐前餐后不吃 如果空腹血糖＜7.8 mm0l/L，也不能随心所欲地享受水果。一般来说，饭前和饭后半个小时内，糖尿病患者血糖波动比较大，这个时间段千万不要吃水果。 （3）含糖量高的水果不吃 在选择水果之前，首先要了解各种水果的含糖量，一般我们将水果分为高、中、低三个档次。高糖水果：香蕉、荔枝、甘蔗、葡萄、龙眼、红枣等；中糖水果：苹果、梨、草莓、桃、橘子、橙、猕猴桃、菠萝、李子等；低糖水果：西瓜、柚子、樱桃、柠檬等。糖尿病患者宜食用中低糖的水果，不宜食用高糖水果。 （4）不减食不吃进食水果后，需相应扣除主食量，譬如200克橘子或苹果相当于主食25克。一般情况下，在午餐和晚餐主食均按标准控制在50克或75克时，下午3点时可进食一块西瓜或一个苹果或其他水果(200～250克)以顶替加餐。 （5）不监测血糖不吃 对于糖尿病患者来说，需要定期监测血糖，即使空腹血糖＜7.8 mm0l/L，也不能掉以轻心。 水果具有芬芳的香味、鲜艳的色彩，能够促进食欲，是人们喜好的食物。糖尿病患者只要在掌握好以上条件的情况下，是可以吃水果的。
