维生素E具有美容功效 让女人越变越漂亮
维生素E具有美容功效 让女人越变越漂亮
⑴、维护青春维护美，通过补充适宜的维生素来达到养颜护肤、延缓衰老的目的，美容潮流中一股清新、自然的时尚风气。
⑵、保持身体健康的必需营养素，维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。
⑶、保护肌肤，令肌肤有弹性，维生素E能稳定细胞膜的蛋白活性结构，促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性，令肌肤和身体保持活力；维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化。
另外很多消费者不知道：维生素E是一种脂溶性维生素，摄入时需要与红花籽油、紫苏油这样的配料协同作用，才有利于吸收。养生堂天然维生素E胶囊中的红花籽油和紫苏油，富含亚油酸和亚麻酸等人体必需的不饱和脂肪酸，能够配合天然维生素E发挥至佳功效；另一方面，它们本身也具有防止衰老、调节内分泌等作用，对女性很有好处。
医生建议：维生素E主要功效：有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。建议在食物上补充维生素e。富含维生素E的食品有：玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮等，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E。还要多吃水果蔬菜。希望对你有帮助
想要补充多种维生素，建议最好通过食物摄入，除非因为有什么病症必须要吃维生素药物。补充维生素最好从饮食的搭配和营养均衡下手，坚果类如核桃芝麻松子等，这一般含丰富维生素e和不饱和脂肪酸对心脑血管很好。还可多吃一些胡萝卜、卷心菜等绿叶蔬菜，另外还有洋葱、菠菜、柑橘、柚子、海鲜等富含维生素c\e、硒、β胡萝卜素的食物，这一般可有抗氧化剂成分能延缓衰老的作用。
维生素最好通过食物摄入，除非因为有什么病症必须要吃维生素药物。补充维生素最好从饮食的搭配和营养均衡下手，坚果类如核桃芝麻松子等，含丰富维生素e和不饱和脂肪酸对心脑血管很好，胡萝卜、卷心菜等绿叶蔬菜，洋葱、菠菜、柑橘、柚子、海鲜等富含维生素c\e、硒、β胡萝卜素等抗氧化剂成分能延缓衰老。另外多吃鱼类和菌类
