为了弥补夏秋季津液的损耗，冬季应多补充液体，“茶疗”历来被人们所重视。

　　四款日常“茶疗”

　　1.萝卜茶　白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。

　　2.银耳茶　银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。

　　3.橘红茶　取橘红3~6克，先用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时食用，有润肺消炎，理气止咳之功。适用于咳嗽多痰，黏痰多者效果较好。

　　4.姜苏茶　生姜、苏叶各3克。先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各服1剂。具有疏风散寒、理气和胃之功效。适用于胃肠性感冒。

　　除了以上日常四款“茶疗”，以下三款款花茶排毒养颜，尤其适合办公室的女白领，他们面对高强度的工作压力，长时间面对电脑辐射，皮肤黯淡无色，此时来一壶花茶帮助排毒养颜吧。

　　洛神花：

     可消除疲劳及便秘，并具有利尿、促进新陈代谢的功效。

　　马鞭草：

     有强化肝脏的代谢功能，并具松弛神经、帮助消化及改善腹气的功效。可净化肠胃及瘦身，减去多余脂肪。

　　金盏花：

    舒解经痛，刺激胆汁分泌，分解脂肪。

（责编：吴任飞 ）