抗衰老祛斑可以吃维生素a和维生素E。维生素a可以维持皮肤表面组织，同时可以调节皮肤的代谢，使皮肤具有弹性。维生素E有抑制衰老的功效，可以抗氧化并有效的去除黄褐斑、老年斑和皱纹，同时可以调节人体机能的新陈代谢，提高自身免疫力，起到抗衰老淡斑的作用。

可以的。但不可以长期服用的。抗衰老还是以合理的睡眠及规律的生活习惯为好 可以多食用些水果 蔬菜及维生素多的食物 都具有抗衰老的作用 不是一种维生素就能抗衰老的 如维生素C 有抗氧化的作用 都是抗衰老必不可少的 其它还是维生素B E 等等 当然适当服用维生素E 也是可以的

抗衰老可以吃维生素E，维生素E属于是氧化剂，进入到人体之后可以预防细胞氧化，同时还可以防止皮肤衰老，有一定滋润皮肤的效果，同时还可以保持皮肤细腻，达到延缓衰老的功效。平时也可以适量的摄入维生素C，能够提高肌肤对于外界侵袭的能力，增加皮肤的弹性。