1、经常注意外生殖器的卫生。女性外生殖器皱褶较多，很容易藏垢纳污；外阴道口靠进肛门，也容易使阴道污染。所以应经常清洗，洗时注意清洗大小阴唇和阴蒂附近的垢腻，特别是经期最好早晚各洗一次。一般说，淋浴较好，不宜坐浴。性交后也应清洗。
2、睡前洗手很重要。这样可防止做爱时将细菌带入阴道或尿道。
3、穿宽松易透气的内裤，不穿化纤内裤。化纤内裤不透气，易引起异味或外阴炎、阴道炎。
4、平时多注意观察白带的颜色、性状、量的多少、气味等。如果白带过多、色黄、有臭味，有可能是性器宫炎症引起的；若白带中有血，或性交时出血，则阴道或宫颈可能有肿物。
5、注意观察月经的情况。如果月经过频、量多，或淋漓不净，有可能有子宫肌瘤或是子宫内膜腺癌。
6、注意腹部是否有包块。若在下腹部发现有包块，可能是卵巢有肿物。
7、已婚妇女应定期做妇科检查，一般为一年检查一次。
8、注意乳房的卫生保健。妇女要经常做乳房自我检测，同时要至少每年到医院检查一次乳房，如果发现有硬结，应排除乳腺癌的可能。必要时应做活体组织检查。
儿童及青春期糖尿病：儿童及青春期糖尿病的保健：糖尿病教育的主要对象是患儿、家长、护理人以及必要时应包括老师。由于Ⅰ型糖尿病是需胰岛终身替代的慢性病，生活中的很多事件均可引起常规替代量与这些事件引起的应激和相应糖代谢紊乱不相适应而发生轻，重不一的代谢危象。糖尿病教育的目的是让患者，家庭充分认识糖尿病性质，学会自我管理以最大程度减少急、慢性并发症。儿童及青春期糖尿病的教育的内容分二大部分，第一部分是生存教育，初发入院时即要进行，使家长认识疾病是终身的，胰岛素对患者生存的重要性(不可能口服降糖药替代)。教会胰岛素注射，血糖、尿糖的测定和低血糖表现及处理方法。第二部分则需教会患儿处理生活事件尤其对学龄儿更需教会对运动，外出旅游，赴宴和发生感染等的处理和何时需去医院等。而对年龄已大，病程较长者可组织关于糖尿病知识进展的深一层的教育。
你好，青春期女孩痛经能服用当归，最好在经期后服用，中医认为当归性温，味甘辛是一种人具有补血和血，调经止痛、调节血脂，增强女性免疫力等保健功效的保健品。可以说对于女性而言日常适当吃点当归对促进身体健康绝对是有很大的帮助的。祝你健康。
医生建议：如果身体健康没有任何不舒服从健康角度是不建议服用任何药物或者保健品的，任何药或者保健品都是有一定不良反应以及副作用的。
