啤酒肚将军肚，这个主要就是生活方式不好，饮食不当，或者说饮食吃得过多造成的脂肪堆积。要想消除，那么，就要改善生活方式，不要暴饮暴食，一日三餐都要吃，少吃多运动，避免睡前吃任何东西，也就是说，养成一个非常好的生活习惯，饭后半个小时要运动起来，这样久而久之，啤酒肚将军肚就消失了。

您好，要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

你好，根据你的情况，可以所选择吸脂减肥是最好的方法。啤酒肚的最好的解决方案就是腰腹部吸脂手术，他针对啤酒肚应该是最快、最有效的方法，手术时采用超声波能使脂肪组织产生热效应、空泡效应和内爆效应的原理，选择性地破碎脂肪细胞，使其呈乳化态，然后利用负压吸除皮下已经乳化的脂肪细胞，达到减肥塑身的目的。