选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽。平时可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。水果建议多食用杏、桃、木瓜等补肾药物推荐金匮肾气丸以及五子衍宗丸等。平时要多进行运动增强体质。

你好，补肾食物，牛尾、黄精、枸杞、覆盆子、芡实等都是滋阴补肾的佳品核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物既能补肾，祝健康。

补肾壮阳是中医理论，所以中药当中的补肾强身片、右归丸、鹿茸丸等等具有温补壮阳功效中成药合理使用可以治疗肾阳虚。当然前提是有用药适应症，健康人群别为了增加性欲能力，滥用壮阳药，否则淫欲过度会诱发肾亏。另外我们生活饮食也有很多补肾食材，可酌情多吃调理。