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转载 来源: 家庭医生在线论坛 2010/1/29 6:22:39

  近来百度贴吧福州吧里,有一个“职场菜鸟”发帖称工作半年多错误不断,“压力大到连睡觉都梦见被老板骂。”

  发帖网友“独孤女”说,自己刚从学校毕业半年,学校里学的是会计电算化,毕业后找到个文秘的差事。“不懂是不是自己文字功底太差,老板总是对我起草的文案不满意。有次负责会议安排,还把人家名字搞错了,通知到了别人。老板为此大骂了我一顿,真是气死了。”

  工作上出错不断,让她精神压力陡增,“这几天晚上睡觉都会梦见被老板骂,晚上睡不着白天也害怕起床,有时真不想去上班了。可还得生活啊,怎么办!”

  80后职场新人的遭遇引发不少网友共鸣。该帖点击率迅速蹿升到1000多,先后有20多个网友回帖支招。

  一部分网友表示,自己也有过类似的经历。但对于如何排解职场恐惧和梦魇,大家各有自己的招数。

  网友支招>>

  睡前看喜剧片和笑话

  网友crazywoman:我精神压力大的时候也会做噩梦,这时候我就会找些喜剧片和笑话来看,让自己尽量放松,晚上好睡。

  尽快摆脱学生状态

  网友我是好人:和我刚工作时很像,那段时间确实郁闷。但是一定不能消沉,好好反省工作上的不足和自身缺点,尽快摆脱学生状态,要相信自己!

  找领导和好友谈谈

  网友阿拉雷:可能领导骂你只是一时火大,抽空和他聊聊。

  网友小飞猪:找个人倾诉一下,可以是好朋友也可以是父母老师,让过来人给你开导开导,也许就柳暗花明了。

  专家观点>>

  冷静思考 增强信心

  本报情感部落顾问、福建省医科所心理咨询科主任詹锦华:工作不顺其实有两个原因,一要仔细想一下是否适合这个工作,二是自信不足,你要尽快度过磨合期,每天醒来要给自己打气,增强自信。

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相关问答
Q:职业倦怠,职场人如何自救?

你好,很客观的分析告诉自己辞职以后,未必可以找到像现在这样各方面都理想的工作;或者辞职不干去选择另外一份自己喜欢的工作。

Q:职场工作的为啥长白癜风?

职场工作的为啥长白癜风?你好,职场白领因竞争激烈,工作压力过大,精神长期处于紧绷压抑的状态,经常应酬、加班、熬夜,以及缺乏适当的户外锻炼,从而成为白癜风侵袭的主要对象。

Q:为什么会发生职场性骚扰?

从字面上看,职场性骚扰包含了三层元素,即职场、性和骚扰。 对于被骚扰的职场人来说,往往是在职场这一大背景下处于劣势的群体,例如从事基层工作、职业年龄较低、职场经验不够成熟等。而发起骚扰的一方则完全不同,他们通常在职场中处于较为优势的地位,正是这种地位上的差别,使得一些人在职场人际交往上具有一定的主动权和掌控权。这种主导地位有些时候会模糊了这些人的权利范围,而将原本较为隐晦的性需求以带有侵犯性的语言、行为甚至是图片等方式施加给他人。即使他们明知自己这种举动是不受欢迎的,但是为了满足对他人的征服感、内心的性需求等各种需要,他们依然会抓住任何可以利用的机会,对那些容易捕猎的对象施予骚扰。但是,不管性骚扰的程度如何,所有骚扰都是建立在尝试性挑逗的基础上,并逐渐发展起来的。那些初次发起的性骚扰往往只是一种试探,当被骚扰人没有即刻作出拒绝反应,骚扰现象便会反复出现,甚至愈演愈烈。 由于职场性骚扰是建立在一定利益关系基础上的侵犯行为,所以很多被侵扰的人,由于顾及工作利益、个人利益、关系利益等问题,而在应当作出明确反应的时候,发生了迟疑。而这种短暂的迟疑就给对方传递了一种你缺少回绝勇气的信号,这种信息的传递在本质上是对侵犯行为的容忍,而容忍最终又会强化骚扰行为。很多性骚扰之所以屡见不鲜,就是因为他们的行为不但没有遭遇挫折而被遏制,反而被强化了。由此可见,当我们在职场中遭遇到性骚扰的时候,首先要作出明确而坚定的回绝,并且不要将拒绝对方与正常工作混淆起来。性骚扰的发起者多数情况下都是先进行试探,一旦被回绝,他们的侵犯行为也就得以终止。如果我们因此丢掉饭碗,那就意味着,我们远离了一个复杂肮脏的环境。

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