不建议喝粥。粥主要是单一的食物来源和不完整的营养素。把粥单独当作早餐当然是不科学的，但这并不取决于如何搭配。相关研究表明，早餐对儿童的记忆能力、人体免疫能力和良好的营养师有关。为了达到良好的营养标准，食物必须多样化，孩子们应该在早餐时多吃高蛋营养蛋白，每天早上喝足够的牛奶，只有鸡蛋充足，才能提高免疫力。例如：麦片、牛奶、鸡蛋，吃果蔬加坚果，几分钟就做好了。例如:麦片、牛奶、鸡蛋，吃水果蔬菜加坚果，几分钟就做好了。以红薯玉米为主食，加入鸡蛋、牛奶或酸奶，加入一些水果、坚果等食物，制作简单，节省时间。营养丰富的早餐应该包括四种食物1.谷类和土豆类2.优质蛋白质食物(牛奶、鸡蛋、鱼和瘦肉)3.新鲜水果和蔬菜4.坚果

容易消化的食物很多，比如牛奶、蔬菜粥、绿豆粥等食物。牛奶可以促进胃肠蠕动，加速胃肠蠕动，容易吸收。而且牛奶营养丰富，能及时补充身体能量。建议胃不好的患者多喝牛奶，多吃蔬菜粥和绿豆粥，这些都是容易吸收的食物。同时，这类食物富含维生素和营养元素。

可以给奶片、酸奶、乳制品等。牛奶虽然营养丰富，但食物也是补充营养的最佳来源，因此，家长可以在饮食中使用零食，保持饮食营养均衡。除了每天保持蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入外，还可以多吃含有微量元素的食物。1)含钙的食物。牛奶制品，虾皮，豆类，黑芝麻等。2)含镁的食物。补钙的同时要补充镁，这样更有利于钙的吸收。坚果、坚果、谷类(尤其是黑麦、小米、大麦)等。3)含铁的食物。蛋黄、动物肝、黑木耳、黑芝麻、牛羊肉、蛤蜊、紫菜、谷类、豆类、鱼类等。4)含锌的食物。动物肝、肉、鱼、家禽、牡蛎、绿色蔬菜、豆类等。5)维生素C的食物。新鲜蔬菜和水果富含维生素C，其次，蔬菜还含有大量的维生素C，蔬菜中叶比茎高，新叶比老叶高。除了注意饮食中的均衡营养外，父母还需要给孩子养成良好的饮食习惯，吃零食，尤其是含糖量过高的零食，影响孩子的食欲，不喜欢吃。还要带孩子多做户外运动，运动可以强身健体，还能促进肠道蠕动，帮助消化，让孩子胃口也会好。