要想有较好的大腿减肥效果一定离不开合适的运动，单靠节食是很难真正有效的瘦大腿的。尤其对于大腿较结实的人来说，按摩和伸展运动能比节食更好的帮助大腿减肥。对大腿有很好减脂效果的有氧运动有快走、慢跑、爬楼梯等。瑜伽当中一些动作也对大腿有很好的塑形效果。同时，您也可以做一些局部运动，加快瘦大腿的进程，比如踢腿、蹲起等。大腿减肥只要通过运动就会有不错的收效，不过运动之后一定要记得放松，防止僵硬的肌肉不能很好的放松恢复而影响了大腿减肥效果。

对于大腿吸脂需要多少钱这个问题一定要重视。大腿吸脂的部位主要有大腿外侧、大腿内侧、膝内侧等。大腿内/外侧吸脂价格一般在几千元左右，大腿外（内）侧加上前侧，价格总体在几千元左右，个人需求情况不同，医院采用技术设备不同，价格也会受影响。做大腿吸脂最好到规模大的正规医疗机构进行，吸脂术后的效果和安全，都与医生的技术水平，以及医院的仪器设备分不开的。

、大腿吸脂后术区皮瓣坏死。如果大腿吸脂手术中皮下脂肪吸出过多，破坏了皮肤的血液循环，可能会出现皮肤水泡甚至坏死，大腿吸脂后遗留瘢痕，影响外观。这种大腿吸脂副作用主要是由医生的技术水平决定的； 2、大腿吸脂后延迟恢复。大腿吸脂创口一般深为数毫米，愈合较为容易，但如有损伤过重、感染、积液等情况，可能出现延迟愈合，愈合后遗留的小瘢痕也较明显； 3、大腿吸脂后术区麻木及异常感觉。大腿吸脂后，吸脂部位皮肤感觉必然受影响，出现麻木及异常感觉如偶有针刺感、蚁行感等，一般大腿吸脂后1～3个月逐渐恢复； 4、大腿吸脂术区欠平整。大腿吸脂并不是均匀的，所以吸脂后术区会有不平整感。武汉维纳斯整形医院专家介绍：轻度的不均匀是必然的，大腿吸脂后穿弹力塑型裤，适当按摩数月可逐渐平整。如果是医生的技术不过硬，出现重度不平整，并在大腿吸脂后3～6个月后仍不能恢复，则需再次吸脂修整； 5、大腿吸脂部位严重不对称。这个副作用是由于术前设计及术中操作不当引起的，需要进行再次吸脂进行修整。 当心大腿吸脂有副作用。这一点是大家更害怕的，虽然大腿吸脂能让我们变美，但是如果要用健康来换宁愿不要，如果大腿吸脂手术中皮下脂肪吸出过多，很可能导致术区皮瓣坏死。因而医生的技术是非常关键的。