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吃柠檬延缓肌肤老化

转载 来源: 家庭医生在线论坛 2009/7/9 10:18:26


  柠檬因味酸,一般不直接食用,但作为烹调或饮品的调味剂在日常生活中被广泛接受。广东药学院附属第一医院营养科医生赵泳谊介绍称,它含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸,还有橘皮甙、柚皮甙等黄酮甙以及香豆素、甾醇类挥发油等物质,具有很强的抗氧化性作用。

  另外,它所含的维生素C是苹果的5倍。研究发现,适量服用新鲜柠檬汁有助于身体对钙、铁的吸收,还能防止和消除皮肤色素沉淀、使肌肤光洁柔嫩,具有特殊的美容和防早衰作用。

  柠檬汁还能降低血脂,并可促进胃酸和胃蛋白酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助消化吸收,此外还有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能。
  推荐食用法:柠檬蜜膏

  原料:新鲜柠檬500克,蜂蜜300毫升。

  制法:先将柠檬连皮洗净榨汁;加入蜂蜜,用文火煎熬浓缩,至黏稠时停火,待冷装瓶随时适量取食。

  作用:止咳化痰、生津健脾,促进血循环,保持肌肤弹性延缓老化,降低胆固醇,还能中和胃肠中的毒素;常吃对预防癌症、糖尿病、高血压、动脉粥样硬化症、骨质疏松等疾病有一定作用。

(责编:张甜甜 )

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相关问答
Q:深圳福田美白针的优势是什么?

医疗美容医生指出美白针具有以下优势:无创无痛。美白针采用静脉点滴注射的方式,只需一个午休时间就能完成,无创无痛,无任何痕迹,不影响正常生活。见效快,效果持久。美白针注射后通常3天就可以渐渐看到美白效果,只要做好日常防晒及保养工作,可以长期维持效果。安全无不良反应。美白针的成分多为人体自身所需物质,因此注射美白针是非常安全的,不会对皮肤和身体造成任何伤害。不反弹。美白针需要按照疗程来打,坚持治疗并做好每日的基础保养,可使肌肤一直保持白皙、细致。抗衰老,提高免疫力。美白针不仅能够美白,还可以帮助肝脏排毒,增强肝肾功能,提高免疫力,由内而外抗衰老。

Q:打美白针停了以后会不会黑回来?

打完美白针并不意味者患者就永久美白,其实还有有可能会黑回去的。本身打美白针改善到一定程度后,若忽略了每日的基础保养及定期的医学美容护养,肌肤的颜色当然没有办法保持像打美白针时的那样白皙、柔嫩,因为人的肌肤会因外在因素及内在因素的原因而造成肌肤的问题,所以,建议美白针停了之后更是要做好每日的基础保养及定期的医学美容护养,若是能将美白针当做固定的定期保养,不但可使肌肤一直保持白皙、细致,更是最佳的由内到外的抗老化方法。

Q:怎样给脸部皮肤美白排毒

你好,洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋,这对美白嫩肤挺好的。饮食上面:多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等 适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等 对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。平时的时候,注意饮食和作息的搭配,作息规律些,少熬夜,通宵尤其要不得,饮食方面多补充些维生素C的东西,以避免黑色素的沉着。

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