谷物提取营养片这个你要看一下这个营养片的营养成分有什么，并不是说谷物提取营养片就是谷维生素，因为维生素有很多种种类的，有一些谷物里含有的维生素是水溶性，而有一些谷物里含有的维生素是脂溶性的。其实要是想补充维生素的话，只需要荤素搭配，营养充分，这样的话一般情况下都不会缺乏维生素的。

医生建议：汤臣倍健维生素C片，用于补充维生素C.本品不能代替药物，不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。随意，根据您的描述，建议您停止服用其他的同类营养素补充剂。另外，您可以吃多点维生素C的食物，如柠檬，苹果。

专家建议：复合维生素B族营养片的主要成份是营养素、维生素B1、维生素B2、烟碱酸维生素B6、叶酸、维生素B12、生物素、泛酸。建议您每日2次，每次1粒。