什么是排卵

　　成熟卵泡破裂，卵母细胞自卵巢排出的过程称为排卵。多数人每次排一个卵，偶尔可排两个卵。排卵是一个多因素参与的复杂过程，主要依赖于神经内分泌的调节。

预测排卵期的方法

　　1、行经日期推算法。每次排卵一般在月经来潮前14天左右。推算方法是从下次来月经的第１天算起，减去１４天就是排卵日。排卵日及其前５天和后４天加在一起就是不安全期。除了月经期和不安全期，其余的时间均为安全期。

　　用这种方法推算排卵日，有两个先决条件：一是月经周期要规律；二是要确定月经周期的长短。然而，这种方法不太可靠，因为大多数妇女月经不那么规则。有些妇女有时因健康情况、环境改变及情绪波动等使排卵推迟或提前。还有，卵子可“有意”违背周期规律等待精子的到来，又有人说这是额外排卵。

　　2、宫颈黏液观察法。在卵巢激素的影响下，宫颈腺细胞分泌的黏液，其物理、化学性质及其分泌量均有明显的周期性改变。排卵期的黏液量较多，稀薄、透明，拉丝度可达10cm以上，若将黏液涂片检查，干燥后可见羊齿植物叶状结晶，这种结晶在月经周期第6~7天开始出现，排卵期最清晰和典型。这种方法须去医院检查，比较麻烦。

　　3、基础体温测定法。人经过较长时间睡眠后醒来（一般在清晨），尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.3～0.6℃。

　　因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始，坚持每天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。这个方法对于发现一些无排卵的疾病，如多囊卵巢综合征、功能失调性子宫出血等也有意义。

（责编：吴敏 ）