有护肤美容作用的中药和食物

　　常用的美容中草药主要有以下几种：

　　当归：它能活血养血，加快血液循环，含丰富的微量元素，能营养皮肤，防止皮肤粗糙。可用于粉刺、褐斑、雀斑、及脱发。
　　用法：当归七钱，鸡蛋一个，红枣四枚，加适量水煎煮。

　　淮山、莲子、百合、红枣：均能健脾养胃，养血安神，维护肌肤润泽健美，几种药可以配合使用。
　　用法：杞子、淮山、百合各三钱，加适量红枣和水煎煮。另外乌豆能滋阴清热，补肾明目，使须发发黑，地黄滋补肝肾，两药也可加入适量瘦肉煲汤服用。以上药物可视情况数日一次服用。

　　蘑菇：营养丰富，富含蛋白质、维他命，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性激素分泌更旺盛，能防衰老，使肌肤艳丽。

　　白萝卜：能利五脏，轻身益气，令肌肤白净细嫩。白萝卜富含维他命C，而维他命C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，白萝卜榨汁饮用或做菜吃可使皮肤白净细嫩。

　　蜂蜜、胡萝卜：能润泽肌肤，平时也可以选择服用。由于妇女在月经期体内激素的变化和失血，会使大多数女性面色黯淡，眼圈发黑，有的还出现暗疮，因而看上去“花容失色”，此时更加要根据具体情况服用中药来调理身体。工作紧张、经常熬夜的人，容易伤阴耗血，肌肤失养，可以经常服用一些杞子、淮山、莲子、百合、红枣汤以滋阴补肾。

（责编：吴燕 ）