钙片什么时间吃最好
钙片什么时间吃最好？傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是"早睡早起做运动".另外,适当晒晒太阳.家庭医生在线频道为广大网友提供钙片什么时间吃最好最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下钙片什么时间吃最好,请关注家庭医生在线。
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“钙片什么时间吃最好”相关问答
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- 钙片什么时间吃最好？钙片什么时间吃效果最
您好：最好是晚上补钙，效果比较明显。建议让老人多吃含钙高的食物如您好：黄豆、芝麻、莲子、红枣、黑枣、葡萄干和枸杞子，都能有效提供钙质。祝老人健康。[详细]
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- 儿童一天当中什么时间吃钙片最好
儿童在一天当中，最好可以选择在早饭后或晚饭后半个小时左右吃钙片。因为根据目前的研究显示，人身体内的钙浓度在清晨以及晚上含量比较低，此时服用钙片，人体的....[详细]
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- 什么时间吃钙片吸收最好
您好，因为钙片的服用是因人而异的，因为服用钙片一般在夜晚和凌晨的时候吸收效果是最好的。如果和食物一起进入体内的话，或者是饭后半小时服用钙片也是有一定的....[详细]
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- 儿童钙片什么时间吃最好?
为了达到比较好的吸收率，儿童钙片最好在睡觉之前服用，因为夜间钙的吸收可以达到高峰。儿童补钙，不单单的需要服用钙片，也需要从日常饮食中着手，增加钙的摄入....[详细]
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- 我想问一下一天中什么时间吃钙片最好？
你好；是可以早晨服用的，这样更能利于钙的吸收，再者平时可以多吃有营养的食物，如鸡鱼、排骨、水果、蔬菜来改善的。 [详细]