俗话说:冬季进补,春季打虎。可见冬季进补对人的养生有着极重要的意义。进补时要注意药材及食材内容,别补“大发”了,应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补或大补,冬季进补时要因人而异,因体质而异。进补是为了调节身体的各种机能,如果进补过偏,则补而成害,使机体又一次遭遇损伤。家庭医生在线营养饮食频道为广大网友提供冬季进补的最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下冬季怎么进补,请关注家庭医生在线。
身体中的钙约占体重的2%,钙除了是骨骼发育的基本原料,直接影响身高外,还在体内具有其他重要的生理功能。这些功能对维护机体的健康,保证正常生长发育的顺利进.... [详细]
01月23日 09:56 更新铁是人体必需的微量元素之一,对于维持身体健康和正常生理功能至关重要。然而,许多人可能不知道如何通过食物来补充足够的铁。幸运的是,有许多水果富含铁元素,.... [详细]
01月15日 10:29 更新锌是人体必需的微量元素之一,对于维持身体健康和促进生长发育具有重要作用。然而,由于现代生活中饮食不均衡和环境污染等原因,许多人都存在锌缺乏的问题。因此.... [详细]
12月29日 03:00 更新冬季寒冷到来,这个时候人们总是忍不住涮起火锅、羊肉……从养生角度来说,这属于冬季滋补。那么从营养摄入来说,冬季在饮食和营养补充上需要注重哪些问题呢?我.... [详细]
12月08日 05:37 更新说到脂肪,大多数人都觉得它是不好的东西,会导致体重过重、肥胖,增加心血管疾病风险等等。但其实,并不是所有脂肪都是“坏东西”,有些好脂肪的摄入是对身体有.... [详细]
12月08日 10:38 更新冬季应该多吃一些具有滋补功效的食物。很多人在冬季会出现阴虚不足的情况,这个时候应该适当的服用一些助阳的补品。建议在寒冷的冬天适当的服用一些鹿茸,可以起....[详细]
冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能....[详细]