每年10月8日定为高血压日。今年的主题为“知晓您的血压”，作为全球健康的头号隐形杀手，高血压需要引起重视。世卫组织总干事陈冯富珍警告称，高血压正引发全球性健康危机。日常应对高血压应该怎么做呢？广东省第二中医院王清海副院长在接受家庭医生在线采访的时候指出，今年的高血压日的主题是“知晓你的血压”，主要是希望大家能重视你的血压，能早期发现高血压，其实绝大多数高血压早发早治是可以控制的，尤其可以控制并发症的发生（中风，心脏病）。广东省人民医院心内科冯颖青主任医师想提醒广大网友高血压并不可怕，高血压中风的比率也不是很高，有很多人都把高血压控制的很好，所以高血压不可怕，最可怕的是你得了以后置之不理，没有监测血压和服药，这样是很不利的，其实只要注意控制，高血压还是可以控制得很好的。
广东省第二中医院王清海副院长指出，今年的高血压日的主题是“知晓你的血压”，希望大家对高血压的流行情况，包括发现率，知晓率，治疗率和控制率，还有对高血压的危害应该了解，特别要注意关注自身和家人的血压。工作压力大，比较辛劳的人，心理负担比较重的人，这些人一旦出现头晕，疲劳和烦躁失眠，头痛等症状的时候应该要常查查血压。
平时测血压的时候有很多人会发现自己的血压时高时低，然后就会显得不知所措。其实在正常范围内的波动是正常的，而正常血压范围为：收缩压140--90mmHg，舒张压90--60mmHg。但是也不排除有特殊情况，由于每个人的情况不一样，有的人生来偏低血压，习惯收缩压到90mmHg，舒张压60mmHg，这样的话是属于正常情况。但是如果收缩压达到120mmHg，舒张压达到80mmHg就会头晕了，所以说血压波动这种情况有个大前提：每天的波动范围收缩压波动范围在20mmHg之内，舒张压波动范围在10mmHg之内，血压波动太高的话会导致心脏供血不足。阅读全文
对于今年的高血压日，广东省人民医院心内科冯颖青主任医师想提醒广大网友三个方面：首先就是目前高血压并没有受到重视，因为它没有症状，没有不舒服，中国人常常有这样的一种观念“不舒服就不是病”，这个观点是是要纠正过来；其次就是大家要定期体检，早期让人发现是否患高血压。最后一定要让大家知道的是，高血压并不可怕，高血压中风的比率也不是很高，有很多人都把高血压控制的很好，所以高血压不可怕，最可怕的是你得了以后置之不理，没有监测血压和服药，这样是很不利的，其实只要注意控制，高血压还是可以控制得很好的。
对于老人来说，规范量血压是很有必要的，如果是不同时段，不同活动测量的数值并没有可比点。建议起床洗刷之后，静坐十分钟，吃早餐吃药前静坐十分钟然后量，晚上睡前静坐十分钟测血压，早晚是两个高峰，基本能掌握整天的情况。科学的态度是量好血压，高的话就服药，不高的话就不用服药，或者到医院去备一个24小时的动态血压，诊断自己是否是高血压。阅读全文
由于女性的生理周期比较特殊，在更年期之前，女性患高血压的概率多于男性，但是到了更年期之后，发病率就会迅速上升，甚至会远远超过男性。[阅读全文]
现在不少朋友的生活过得是多姿多彩，往往会有一些不良的生活习惯和饮食习惯，这都可能会造成血压升高，尤其是饮食对高血压、冠心病、中风的发展都有重要影响。[阅读全文]
人们的生活压力越来越大，容易造成人体内部发生一系列变化其中，体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，心脏负荷加重，引发高血压。[阅读全文]
烟酒可直接刺激人体的中枢神经使心率加快、血压升高，这对患有高血压、动脉硬化的中老年人来说，是非常危险的。因此，中老年人均应控制烟酒量，以防不测。[阅读全文]
下蹲大便时，由于体位改变和用力，腹压增高，外周血管阻力增加，因之血压随之上升。如遇大便干燥，患者屏气排便时，全身肌肉收缩，血管也收缩，胸腔和腹腔压力增大。[阅读全文]
高血压老年人对环境温度变化的耐受性明显降低。当遇到寒冷刺激时，体内肾上腺分泌增多，血液循环加快以抵御寒冷。然而，肾上腺素增多会使血管收缩，从而引起血压明显上升。[阅读全文]
研究人员发现，高血压患者的大脑健康状况明显不及血压正常者——高血压组受试者大脑额叶各向异性比血压正常者平均低6.5%，前叶和颞叶灰质容量平均低9%；高血压患者的大脑看起来“更老”，例如，一名33岁典型高血压患者的大脑与40岁血压正常者的大脑相似。阅读全文
前不久在智利召开的南美洲血管学协会年会资料显示，育龄妇女怀孕期患上妊娠高血压综合征，会增加日后患病的概率。该项研究数据表明，与孕期血压正常的女性相比，有孕期高血压的女性日后发生中风的概率高两倍，到中老年发生高血压和心脏病的概率增加1.5倍，并可能是肾脏病的早期表现，孕期高血压也增加肥胖等代谢疾病的风险，对日后健康的危害性增加。阅读全文
平时身体看起来一点问题也没有，但突然间就发生出血性脑梗死、急性心衰等危险，这可能就是“无症状性高血压”所导致。高血压患者中有不少是没有症状的，这类高血压患者的血压在长达数年时间内从轻度缓慢上升，逐渐发展，而人体在此过程中逐渐适应，因而即使血压数值很高，也可能无任何症状和不适，就跟“温水煮青蛙”一样。阅读全文
高血压病人中的15%会直接转为尿毒症。我国1998年的统计，高血压病人占总人口的10%，也就是说，每10个人中就有1个高血压患者，其中有1、5个人会成为尿毒症患者。尿毒症是由于肾脏出现问题，导致患者体内的废物、毒素无法正常的排除体外，而沉积的体内，给身体带来了严重的伤害。阅读全文
高血压是最常见的一种心血管疾病，据中国疾控慢性病防治中心最新数据显示，我国高血压患者人数已突破了3.3亿人，药物治疗是高血压治疗的重要手段，患者对高血压用药的认知往往会影响到高血压治疗效果。
周滔主任指出，高血压患者有两个常见的误区：一是认为高血压必须服药治疗；二是认为轻度或早期高血压肯定不需要服用降压药。轻度高血压患者，即收缩压140~159和（或）舒张压90~99的患者，若并发心、脑、肾等靶器官损害，就需要服用降压药物治疗；若并没有靶器官损害，确诊后应首先通过改善生活习惯、饮食习惯、环境因素等进行非药物治疗，3-6月后若血压仍居高不下，才考虑进行药物治疗。收缩压大于160，舒张压大于100的中度高血压、重度高血压患者，确诊后应立刻接受药物降压治疗。这种情况应该引起重视。
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若是青年患者发现高血压，不要急着吃降压药，应先排除以下两种特殊情况：一种是情景性高血压，即假性高血压，是不需要药物治疗的。假性高血压，并不是真正的高血压，而是由于生活环境或生活方式导致情绪改变引起血压升高，例如病人因“白大褂效应”看见医生情绪紧张导致的血压升高，因夜间休息差引发的血压升高等。[详细]
有部分男性发现吸烟确实对身体健康带来害处，开始戒烟却达不到理想效果，本文就为您介绍让男人成功戒烟的方法。紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水。多做几次短时间的休息。[详细]
近年来高血压呈现出的年轻化趋势，因服用降压药而导致阳痿的情况并不罕见。降压药中的一些利尿剂、β受体阻滞剂类药物会抑制交感神经的兴奋，可能会导致阳痿，但停药后会恢复正常。若高血压患者有阳痿的症状，首先应该明确出现这种症状是不是降压药的副作用所致，并不是所有降压药都会导致阳痿的。[详细]
电子血压计受季节影响吗？用电子血压计，夏天量时血压正常，冬天量时血压就偏高了，电子血压计的准确性会不会受温度影响？
不是电子血压计受季节影响，而是人体血压受季节影响。血压在夏季会轻度降低，到冬季则明显升高，老年人更是如此。美国学者研究发现，冬季收缩压和舒张压分别要比夏季高12毫米汞柱和5.5毫米汞柱。因此，当天气变凉、气温下降时，应结合血压测量值，在医生指导下适当增加降压药种类或剂量。
袖带高度对测量结果有影响吗？电子血压计产品说明上写着：袖带置于心脏水平进行测量。为什么电子血压计对测量位置要求严格？
袖带高度应与心脏处于同一水平，如果袖带位置过高，测得的血压值就会偏低；如果袖带位置过低，测得的血压值就会偏高。另外，测量血压时，被测者最好取坐位，后背靠在椅背上，裸露左上臂后包上袖带进行测量。
自测血压与医院测量血压不一致怎么办？在家里用电子血压计量时，收缩压只有135毫米汞柱，而到医院体检时，血压却是140毫米汞柱，是不是电子血压计不准？这种情况到底算不算高血压？
采用符合相关标准的上臂式全自动或半自动电子血压计，家庭自测血压135/85毫米汞柱相当于诊所血压140/90毫米汞柱。因此，在家中多次量得血压为135毫米汞柱，也算高血压。
电子血压计为什么建议取平均值？
正常人的血压在上午8—10点，下午4—6点处于高峰值，到夜间时血压比白天下降10%以上。所以，某一时刻的血压不能代表整体血压水平。建议取多次测量的平均值作为血压水平的参考值。或者选择有记忆功能的电子血压计，克服因上述问题而导致的误差。一些臂式血压计有多次记忆功能，方便计算平均值。在记录血压值同时，还应记录测量日期、时间、地点和活动情况，以便自己和医生参考。
鲜梅富含酸质、苹果酸、琥珀酸等营养物质，利高血压头晕失眠。
现代医学认为，苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合。
众多营养学家皆主张高血压病患者食用西红柿防治动脉硬化。
可降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。
中医所说肝阳上亢或肝火上炎型高血压病患者，可起到滋阴清热。
现代医学认为柠檬含有蛋白质? 柠檬酸和矿物质等。
辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结。
红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。
这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高。
高热能食物可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，加速动脉硬化。
