9月10号是第十个“世界预防自杀日”，有关自杀的一些数字触目惊心：全球每30秒就有1人死于自杀；每3秒有1人自杀未遂；早年的统计显示，自杀是我国人群第5大死因，中国女性的自杀率在全球排名第2。人们毫不留情的置自己于死地，使无数亲人在悲伤中艰难度日，而这些悲剧原本是可以避免的，如果他们能及时得到心理援助的话。
我们可以依据不同地区自杀率的高低，来确定自杀的高危人群。如农村自杀率显著高于城市，所以农村人群是自杀发生的高危人群，理应是我们关注的重点。但是，如果从不同年龄段人群的自杀率来看，老年人群的自杀率是最高的，明显高于其他年龄段，老年人就应当成为自杀干预和自杀预防的重点人群。
2005年男性和女性的自杀率为12/10万左右。在城市里，男女自杀率比较接近；在农村，年轻女性自杀率稍高，农村老年人的自杀率尤其高。女性是自杀未遂的高发人群，全球范围内，女性自杀未遂率远高于男性，因而我们可以假设女性遇到挫折更倾向于尝试自杀，但她不一定真的想要结束自己的生命，这样做往往只是为了寻求帮助、摆脱痛苦甚至只是为了吓唬其他人，或者为了达到其他目的。但是，农村人常用的自杀方式的致死性非常高，也就是喝农药，喝下去的后果可能会很严重。[详细]
“这几年我国的自杀率提升很快，跟焦虑抑郁的发病率越来越高有很大关系，许多人直到自杀身亡，仍然不知道自己其实有心理疾病。”广东省第二中医院脑病科主任高敏介绍说，一些已经确诊患有抑郁症的病人，如果得不到家人的心理支持，自杀的可能性也非常高。[详细]
与糖尿病、高血压一样，焦虑抑郁不仅仅是情绪问题，核心问题是有病理基础的，焦虑抑郁的患者大脑内普遍缺乏两种物质，它们分别是5-羟色胺和去甲肾上腺素。到焦虑抑郁进入病理状态之后，仅仅是心理调节就没用了，必须求助医生，进行药物治疗。[详细]
抑郁症患者被认为是“世界上最消极悲伤的人”。与常人相比，他们更偏于安静、话语不多、不喜欢成为焦点；他们无法充分享受生活之乐，消极待人对物，缺乏自信并倾向悲观厌世。
抑郁症病人会陷入一种“负性认知模式”，极易产生自责自罪的心理。总认为自己每天都在犯错，什么都干不了，总给别人增添麻烦。严重时还会认为自己活着是他人的灾难。这样的心态发展到一定程度，“心情的烦扰会超出对死亡的恐惧。”自杀是抑郁症最严重的后果。六成以上的抑郁症患者有过自杀愿望或行为，15%的抑郁症病人最终以自杀死亡。 [详细]
抑郁症最严重的后果就是自杀，而在抑郁症患者中，自杀的风险也是不同的。比如你能想到，抑郁症患者自杀的高危险期，不是在他病情最重的时候，反而是他病情逐渐开始康复的时候吗？这是因为抑郁症有一个特点，叫做“动力丧失”，换句话说就是做什么都没力气，提不起精神，这其中也包括自杀。抑郁症患者最严重的时候，可能连起身的力气都没有，也无力自杀。 [详细]
2/3自杀身亡的人有抑郁问题。不过，在自杀成功的案例中，有1/3和酗酒有关。重度抑郁症是最常与自杀相关联的精神病学诊断，其自杀风险比总人口的自杀风险高约20倍。瓦伦斯坦博士表示，随着更积极的甄别和治疗工作的展开，人们现在对抑郁症的误解减少了，但它仍是自杀的高风险因素之一。 [详细]
容易导致自杀的高危因素有十种，当一个人在同一时间内有以下几种表现时，他或她自杀的危险性就高：心情忧郁或抑郁，有严重的绝望或无助感；近期有严重的生活事件（心爱的人去世、离婚或分居事件等）；有自杀家族史或亲友、熟人有过自杀行为…… [详细]
研究显示，我国自杀死亡者中约63％患有精神障碍，自杀未遂者中有40％人患有精神障碍。抑郁可使自杀的危险性增加20倍；焦虑使自杀的危险增加6－10倍；酒精滥用或依赖的自杀危险增加6倍；患有严重躯体疾病者也是自杀的高危人群。 [详细]
大约三分之二的自杀者都有可观察到的征兆，如果我们可以观察到这些征兆，那么，可能会挽救我们亲人或朋友的生命。一些想要自杀的人会出现突然的、明显的行为改变，如中断与他人的交往或出现很危险的行为，也可能会有抑郁的表现。[详细]
“我一个人孤独地活在这个世界上，没人在乎我的存在。我活着就是多余！”对于心理援助热线的咨询员来说，这样的话就是自杀者发出的求助信号。他们能抓住并运用危机者渴望生存的愿望，提供即时心理支持和危机干预，降低来电者的自杀风险。 [详细]
你可能听说过那些嘴上挂着要自杀的人往往不会行动。这个观点可不对。那些谈论自杀的人很可能真的想自杀。作为朋友，你也很可能知道他是否处于某些艰难时期。有些诸如分手，或者亲人去世等事件都会引发那些本来就感觉沮丧的人想要自杀的念头。[详细]
如果你一直想着自杀，就马上寻求帮助。当事情糟糕到使自杀成为唯一选择的程度时，这说明忧愁，沮丧，绝望的感觉是非常强烈的。这些感觉加上生活的窘境，很可能使你觉得毫无出路，自杀或许是唯一的选择。实际上感到沮丧被欺骗会让你觉得除了死就没有其他选择了。[详细]
科莎巴认为，当你的爱人、朋友或同事陷于抑郁，哪怕你感觉到有一点点的不对劲，你都要敢于跟他谈自杀这个敏感话题，这不会让他感到难堪，相反还能使他得到一定的心理慰藉，因为他知道有人在关注自己，有机会把自己的痛苦、孤独倾诉出来。[详细]
别以为把自杀挂在嘴边的人不会自杀。确实有一些人是这样。但也有一些自杀者会在发出预警信号后实施自杀，据研究80％的人自杀死亡者生前曾发出各种预警信号和求救声。当我们没法辨别对方属于哪一种时，最安全的策略是充分重视。[详细]
主编：郎成林 策划：余莎 监制：邹莲
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