您好，强迫症是临床上也是比较常见的一种精神疾病，其治疗方法上现对于抑郁症、焦虑症等精神疾病难度要大些、维持治疗时间也要长些，因此对于强迫症的治疗除了正规的专业治疗外，一定要配合自我治疗，这样才能使强迫症的疗效事半功倍。下面我们一起来看下强迫症患者如何自我治疗。
1、洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳。葱头可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况。每天最少吃半个洋葱头，便会起到这种作用。
2、海螯虾是可为大脑提供营养的美味食品。海螯虾含有3种重要脂肪酸供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。对如何治疗轻度强迫症有比较好的效果。
3、医生发现牛奶中含有一种使人产生疲劳感觉的生化物质色氨酸，它能使人安睡。试验证明，在有效时间内，一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用则是逐渐加强，特别是下半夜会睡得更香。
4、核桃是对付需要长时间集中精力(例如作报告、开会、举办音乐会以及长途开车)的理想食品，不知道如何治疗轻度强迫症的患者可以试一试多吃核桃。
强迫症的食疗治疗是一种最健康、最无副作用的一种调理方法，这也是患者和家属最能接受的一种方法，但是强迫症最为一种心理疾病，因此如果只靠食疗治疗根本不足以治愈强迫症，要想治愈强迫症建议一定要选用科学的治疗方法在配合食疗方法治疗才能得到有效的治愈率。祝愿您早日恢复心理健康。---------------------------------------------------相关咨询问题：什么是强迫症？怎样治疗强迫症？得了强迫症，需要别人怎么开导。用芬氟拉明与氯丙咪嗪治疗强迫症强迫症患者该如何治愈强迫症？方法是什么？请医生回复有关强迫症失眠的问题

您好，强迫症一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

对于比较严重的强迫症自我治疗效果不太显著，所以针对强迫症首先先明确一下严重程度，重度强迫症这个不要再拖延，应该直接选择专业治疗。而对于一些轻度的强迫症，这个可以考虑自我治疗，主要的方法就是尝试转移一下注意力，或者是尝试接纳这些强迫症的念头，并且投入到正常的生活中去。