食用红枣时有哪些注意事项?

谭荣韶 预约
谭荣韶 主任医师

广州市红十字会医院 (三级甲等) 营养科

擅长: 糖尿病、慢性肾病、肥胖等代谢性疾病营养治疗、儿童、孕产妇营养咨询、手术前后营养支持、 中风后及肿瘤家庭肠内肠外营养、 营养不良治疗。

【名医解答】

食用红枣一般来讲,大概说的红枣是干的,一般来讲要注意控制总量,因为果脯含糖量是比较高,所以控制在干果大概50克左右,一般来讲两三颗,不超过三颗了,红枣有大有小,一般大的红枣1-2颗适宜,第二是在吃的时候,食物一定要保存好,因为它毕竟是经过处理,不是直接新摘的,可能有的时候看不清楚,所以要注意它的保质期。

食疗
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