踝关节扭伤后要如何急救?

许长鹏 预约
许长鹏 主治医师

广东省第二人民医院 (三级甲等) 骨科

擅长:主要研究方向为髋、膝关节退行性疾病的保髋、保膝微创治疗,专注于骨关节疾病及运动损伤的临床诊治,在足踝运动损伤及足部畸形方面治疗经验丰富。

【名医解答】 出现踝关节扭伤后,一旦出现应该马上禁止负重,不要再站立行走,这是第一点先制动,第二点是抬高患肢,所谓的抬高患肢是,把踝关节水平高于心脏平面,老百姓经常说的水往低处流,只有抬高让它回流,促进它回流,才能防止进一步肿胀加重。另外冰敷可能短期内有助于减轻症状的加重,还可通过简单的包扎,减轻肿胀的进一步加重,体育用品店、外边商店里很多有卖,平时打篮球的护踝、护膝,这些肢具各方面都可用,缠绕一下可减轻肿胀的加重。我们归类为RICE原则,是四个单词、字母,一个是抬高,一个是加压布包扎,一个是冰敷。

踝扭伤
许长鹏其他问答 更多»
相关精华问答