母乳喂养的妈妈可以吃什么下奶?喝鸡汤真的有用吗?

李志云
李志云 主任护师

广东省妇幼保健院 (三级甲等) 产科

擅长:产后月子康复护理、母乳喂养技巧、新生儿护理。

【名医解答】

母乳喂养方法最好是增加刺激,也就是让宝宝多吸,吸得越多乳汁产得越快越多。关于饮食方面,确实也可进行饮食的调理,比如补充汤水,如鲫鱼汤、木瓜汤或墨鱼汤补充适当的汤水也有辅助作用,而最重要是增加刺激。 喝鸡汤对下奶有一定辅助作用,但是要注意鸡汤不能太油,喝任何汤水都好,对于哺乳的妈妈来不能太油腻,上面的油一定要注意撇干净,宝宝喝妈妈的奶也不容易腹泻,妈妈喝这些汤水,体内积存不会太多脂肪引起产后的肥胖。

产后虚羸
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