健身运动过程中肌肉拉伤如何处理?

滕强
滕强

暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 骨关节与运动医学中心

擅长:

【名医解答】

健身房锻炼之后的这种身体不舒服,其实是非常常见的,有一种是正常的肌肉酸痛,这种那就看你平常是习惯了经常健身,还是不经常健身,如果你是经常健身的你肯定知道自己的这种肌肉的酸痛,是正常的这种这种肌肉性的酸胀痛,还是说由于拉伤导致的结构性的撕裂痛,通常来讲两种的疼痛有一点区别,这种肌肉的酸痛它呈钝痛的性质,疼痛不是很剧烈而且通常都是发生在运动之后,间隔半天到一天的时间,也是我今天健身完了明天这个位置发生了疼痛,那这种情况下那是你的肌肉有所锻炼,肌肉发生激活的表现。那如果它是结构性的损伤那可能你运动完了之后,间隔的时间比较短它就发生了,而且这种疼痛的程度、疼痛的这种性质也是比较锐利的,像那种撕扯一样的痛,或者是不能耐受的这种尖锐痛。

肌肉肌腱单位的急性损伤
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