如何预防老年糖尿病发生?

李焱 预约
李焱 主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 内分泌科

擅长:糖尿病、甲状腺疾病,垂体肾上腺等内分泌代谢性疾病

【名医解答】

糖尿病是由于胰岛素的敏感性的下降,胰岛素抵抗还有β细胞功能的减退引起的。预防糖尿病最重要就是改善胰岛素的敏感性,然后保护好β细胞功能,保护好β的细胞功能就是不要增加β细胞的负担,不要体重明显地增加,不要暴饮暴食,然后适当的运动,增加胰岛素的敏感性,减少摄入的能量,消耗这些进度的能量,这样其实最重要的就是不要让自己的体重超标。如果能够减少吸烟,甚至戒烟,避免过度的劳累,当然老年人一般不太会熬夜等等,这些都是日常生活里面所需要注意关注的问题。但是其实预防老年糖尿病一个非常好的方法就是参加运动,跳广场舞、散步,这是最好的方法,其实就是保证机体体重不要往上涨,另外保证有一定的运动保持胰岛素的敏感性。

老年人糖尿病
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