孕妇预防方法和缓解方法？

　注意鼻腔卫生：准妈妈在平时的时候要多注意鼻腔卫生，当户外空气不好，如雾霾比较大，或寒冷天气时，尽量减少外出，如果一定要外出，可以戴上口罩。 注意居室环境卫生：要保持室内通风换气，比较干燥的气候时，可以使用加湿器以增加空气湿度，勤换洗枕头被褥，避免尘埃和霉菌滋生。 提高机体免疫力：免疫力下降时，也会使得鼻炎趁虚而入，所以，孕妈妈在怀孕后也不要松懈锻炼，就算天冷也不能总是窝在家里，适当的户外运动，对提高机体免疫力，抵御疾病也是有帮助的，呼吸道高发季节时，要尽量减少到人群密集的地方凑热闹，天气变化时，注意及时增减衣物，预防感冒。