哪些运动损伤需要冰敷?哪些需要热敷?

曾春 预约
曾春 副主任医师

南方医科大学第三附属医院 (三级甲等) 关节外科

擅长:

关节镜下微创技术治疗肩、肘、腕、髋、膝、踝软骨损伤。尤其是关节镜技术治疗骨关节运动损伤;如软骨损伤与修复、前后交叉韧带断裂、半月板损伤、软骨损伤、髌骨脱位、髋关节撞击、冻结肩(肩周炎)、肩峰撞击症、肩袖损伤、肩关节不稳、膝髋关节老年性和创伤性关节炎。擅长微创治疗肩关节慢性疼痛,微创保髋治疗。

【名医解答】

  急性的运动损伤都是(需要)冰敷的,而且我们之前是建议病人,48小时之内冰敷,然后48小时之后热敷,通过我们临床实践,我们发现实际上这个冰敷时间,是可以延长的,过早热敷容易加重膝关节的炎症反应,所以在急性炎症反应期,都应该是做冰敷的,所以有的人肿得厉害,肿的时间比较长,肿了一个星期两个星期,还是可以冰敷的,没有问题.但是如果是一个慢性的损伤,比如说这病人已经有两三个月了、三个月、半年了,这种情况,他有慢性的关节疼痛,这种可以适当热敷,然后促进血液循环,改善局部条件这是可以的,但是大多数运动损伤,只需要做冰敷。

软组织损伤
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