最近搜索
问问医生首页 > 皮肤性病科 > 皮肤病科 > 日晒伤 > 内容

如何预防日晒伤?

2017年01月04日 01:50

日晒伤 同类疾病

专家回答

谷梅 主任医师

南方医科大学皮肤病医院

擅长:过敏性皮肤病、毛发疾病、银屑病、白癜风、痤疮及疤痕...

  为了避免日光对人体的危害,在夏季如此猛烈阳光下,做好防护措施是相当必要的。那么,如何进行防晒呢?   首先,避免阳光猛烈的时候暴晒。一般情况下,日照光最强是在每日的早上9点到下午3-4点,在这段时间最好不要在太阳下暴晒,以免因为阳光过于强烈伤害皮肤。   其次,需要长时间接触阳光前,不要食用光感性强的食物。在蔬菜中,最典型的光敏性食物是灰菜,但目前已经比较少见。此外,还有泥螺、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜等等。食用光敏性食物被吸收后,如果在这时照射强光,就会和日光发生反应,进而出现裸露部位皮肤红肿、起疹子,并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等症状。因此,建议在长时间户外活动前不要食用。 再有,若必须要在烈日下活动,需要适当做防护措施。当在烈日下一般建议打伞、戴帽子,或者穿长袖衣服。另外还可以找树荫下的地方遮挡阳光,因为树叶能挡很多紫外线。 另外,涂抹防晒产品也是防晒的重要手段。