月经不调的日常调理方法有哪些？

均衡饮食、作息定时、适当锻炼、调节情志，是女性保持健康和防治大多数疾病的根本和关键，当然也包括月经不调。具体来说，均衡饮食是指通过饮食充分摄取人体所需的各项营养；至于作息定时和适当锻炼，对现代都市人来说比较难，一般很难做到，但就算做不到，也要尽量往这方向努力；调节情志，现代女性面临着各方面的压力，这方面重点在个人，普通妇产科医生只能起疏导作用，给患者开药调理，但巩固维持都需要患者的自身调节。如果情况严重必须由精神科医生诊治。