网球肘患者日常该如何护理?

徐洪璋
徐洪璋 副主任医师

南方医科大学中西医结合医院 (三级甲等) 骨伤科

擅长:擅长中西医结合治疗颈腰损伤、颈肩腰腿痛、颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、网球肘、腱鞘炎、关节炎、运动劳损及手术后功能障碍等。

【名医解答】

  生活工作中注意运动强度合理性,不要让手臂过度疲劳,无论运动、电脑打字或家务劳动时,都需注重劳逸结合,避免肘关节活动强度过大时间过久。适当改变工作习惯,不要长时间固定一种姿势,这样可以预防“网球肘”的复发。休息时加强手臂手腕力量练习及柔韧度练习,进行手臂内旋外旋及手腕背伸活动以放松肌肉。另外,患者应注意避免肘关节吹风、着凉。

网球肘
徐洪璋其他问答 更多»
相关精华问答