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脾胃湿热日常生活中怎样调理呢?

1899年12月31日 16:00

脾胃病证 同类疾病

专家回答

石显方

中山大学附属第七医院

擅长:中医治疗各种内科常见疾病,对心血管康复、胃肠病、妇...

  1、环境调适:不要居住在低洼潮湿的地方环境宜干燥通风;2、不要熬夜或过于劳累,必须保持充足而有规律的睡眠;3、精神调摄:多参加轻松、愉快的活动放松身心;4、体育锻炼:适当运动,提高免疫力;5、饮食调理:多吃西红柿、草莓、黄瓜、绿豆、薏米、玉米、藕等食物。忌食辛辣燥烈的食物如椒、姜、葱等少食牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物以及火锅、烹炸、烧烤等,此外还应戒烟酒。