脾胃湿热在日常生活中吃什么好?

石显方
石显方

中山大学附属第七医院 (三级甲等) 中医科

擅长:中医治疗各种内科常见疾病,对心血管康复、胃肠病、妇科病、不孕不育、痛经、肝胆病、肾病等相关疑难杂症有深入研究,治病多从“发越郁结”着手,辨证精当。在中医治未病和亚健康综合调理等方面有独特见解。

【名医解答】

  脾胃虚弱是引起是脾胃湿热内在因素,湿热是标,因此食物中不能一味清热祛湿,也不能过于滋补。在饮食方面以清补、清淡宜消化为主,避免煎炸油腻,肥甘油腻之品。甜能生湿生痰,少吃甜品。脾胃湿热人群,消化功能相对减弱,进食时避免暴饮暴食,以免加重脾胃负担,导致脾胃功能进一步减弱。

  平时多吃易消化食物,如稀饭,粥等。少吃寒凉食品,如西瓜、冬瓜、萝卜、苦瓜、香蕉、柚子、橙子、凉茶、冷饮等。可以多吃些薏苡仁、赤小豆、芡实、玉米、茯苓、扁豆、眉豆、山药、茯苓饼等,这些具有健脾祛湿功能。

脾胃病证
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