腰肌劳损食疗方法?

汪青春 预约
汪青春 主任医师

南方医科大学中西医结合医院 (三级甲等) 骨伤科

擅长:擅长辨证运用中药、理筋正骨手法、针刀微创术和经络穴位激越技术等治疗各种痛症、骨关节及软组织伤病,对颈椎病、脊椎源性疾病如颈源性头晕头痛、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、肌筋膜炎、骨质疏松症、膝骨关节炎、股骨头坏死、骨质增生症、急慢性运动损伤等,创用五联通痹技术治疗顽固性腰椎间盘突出症、创建理筋整脊、银质针微创松解、中药扶正和体操康复的四联疗法治疗强直性脊柱炎,大大降低了脊柱关节致残率。

【名医解答】

  腰肌劳损的饮食治疗原则是常吃具有壮腰补肾、活血通络的食品,如核桃、栗子、里脊肉、虾、动物肾、黑豆、枸杞、杜仲、龙眼肉等。 1.枸杞羊肾粥:鲜枸杞叶500g,洗净,切碎;羊肾2只,洗净,去筋膜、臊腺,切碎。二料与大米250g,加水适量,用小火煨烂成粥,加调味品食用。每日1次,连服7—10天。 2.黄鳝杜仲汤:黄鳝250g,猪肾1只,杜仲15g,共炖熟,食肉喝汤。连服3日。 3.猪肾黑豆汤:猪肾2只,黑豆lOOg,陈皮5g,小茴香5g,生姜2片,共煮熟,加调味品食用。隔日1次,连服5-7次。 4.核桃炒韭菜:核桃仁30g,韭菜120g。先用芝麻油将核桃炒黄,放入适量细盐,后入韭菜,炒熟后食用。1日1次,连服3-5日。 5.核桃补骨脂汤:核桃肉30g,补骨脂15g,加水煎汤服。每日1次,7-10日为1疗程。 6.生地黄乌鸡:生地黄250g,饴糖250g,乌鸡1只。乌鸡去毛洗净,去内脏,将地黄、饴糖和匀后纳入鸡腹煮熟食之。不用盐醋,只吃鸡肉,不饮汤。隔日1次,连服5-7次。 7.茴香炖猪肾:猪肾2只,洗净后,将茴香10g,食盐少许纳入猪肾内,隔水炖熟服用。连服5-10日为1疗程。 8.狗肉附片汤:狗肉200g,附片1.5g,菟丝子3g。狗肉切片,加生姜炒后入砂锅,加水和调料,与附片、菟丝子同煮至肉烂熟为度,分早晚两次吃狗肉喝汤。1日1剂,连服7-10日。

腰肌劳损
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