哪些孕妇孕期不宜运动?

周佩如 视频
周佩如 主任护师

暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 健康管理中心

擅长:擅长糖尿病、代谢综合征的个性化护理:如个性化饮食、运动教育,健康生活方式教育,胰岛素注射技巧,血糖自我监测技巧,糖尿病足和筛查及教育。

【名医解答】

  孕期运动的禁忌症:

  绝对禁忌症:胎膜早破、先兆早产或流产、宫颈肌能不全、胎儿宫内发育受限、多胎妊娠、前置胎胎盘、妊娠期高血压疾病、严重心血管和呼吸系统疾病等。

  

  

  相对禁忌症:前次妊娠有自然流或早产史、心律不齐、慢性支气管炎、贫血、极度营养不良、极度病理性肥胖、极度静止的生活方式。

  

  

  相对禁忌症可做上肢运动:十个指头对着拍、四个手指叉着拍、用大拇指揉对测手心、便秘在蹲马桶时按摩食指拇指侧、洗手动作,肩部运动提肩、手慢慢向上、双手举哑铃、坐着提脚跟、坐着提脚尖等。

  运动的原则:循序渐进、量力而行、持之以怛。

怀孕与妊娠病
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