怎样预防老年痴呆?

陆正齐 预约
陆正齐 主任医师

中山大学附属第三医院 (三级甲等) 神经内科

擅长:脑血管病、脱髓鞘疾病、中枢神经系统感染、头痛、帕金森病和痴呆等。

【名医解答】

  1、防止动脉硬化:调节膳食,少吃食盐,并开展适宜的体育活动,有助于防止动脉硬化。

  2、避免使用铝制饮具:铝盐一进入体内,首先沉积在大脑内,诱发老年痴呆症。

  3、戒除烟酒:酒烟中的尼古丁、镉、铅等有毒物质和酒中的甲醇会使脑神经纤维发生颗粒空泡样变性。

  4、频繁活动手指:除整体全身活动外,尽量多活动手指。手指活动尤其是手部的精确动作,如:穿针引线,刺绣,织毛衣等都可以刺激大脑,防止脑的退化,而且花样越复杂,效果越好。

  5、培养兴趣:可活跃脑细胞,防止大脑老化。老年人利用闲暇之余多读书、看报、下棋、弹琴、听广播、看电视。

  6、广泛接触各方面人群:平时积极参加集体活动,切勿大门不出,二门不迈,独来独往,这对维护脑力有益。

  7、学习外语:可强化大脑的思维活动,加快脑血液循环及脑细胞的新陈代谢。

  7、保持对事业的执着追求:“活到老,学到老”。 "

老年性痴呆
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