鼻腔保健要注意些什么?

龙目恒 视频
龙目恒 主任医师

武警广东省总队医院 (三级甲等) 耳鼻喉中心

擅长:对于过敏性鼻炎、咽喉炎、哮喘、咳嗽、血管性头痛、老年性眩晕等疑难杂症的治疗有显著疗效,在医疗中总结出一整套整复脊柱的手法,对颈椎骶髂关节错位自创独特整复法。

【名医解答】

  鼻腔保健要注意以下几个方面:

  及时清洗,保持卫生。保持鼻腔卫生对肺部健康很重要,鼻部有炎症或鼻部手术后的患者,应该在医生指导下使用生理盐水,或生理性海水清洗鼻腔,具体方法是:弯腰、面部朝下,双手捧水至鼻孔处,将水由鼻子轻轻吸入,而后呼出。

  正确擤鼻,减少临病。擤鼻的正确方法应该是:以轻重手法,先擤一侧,再擤另外一侧,或者将鼻涕向后缩再经口腔吐出,切忌按压双侧鼻孔并使劲猛擤,这样不仅容易造成颅内压力不平衡,影响听力,并且易导致鼻涕进入鼻窦,引发副鼻窦炎,或进入咽鼓管,继发急性中耳炎。

  坚持按摩,疏通经络。坚持按摩鼻部能疏通经络,促进鼻部的血液循环,方法:1、先用拇指和食指搓迎香至睛明穴,再用拇指搓鼻梁至印堂;2、按揉迎香穴至酸胀感;3、按揉太阳穴至胀酸,从而改善鼻内血液循环,提高抗冷御寒能力,减少伤风感冒,搓按揉鼻,开通肺窍。

鼻炎
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